Уберечься от серьезных последствий неудачного падения на льду можно, если:
не торопиться и всегда смотреть под ноги;
стараться обходить стороной любые опасные места, особенно с наклонной поверхностью;
передвигаться очень плавно, небольшими шагами (наступая всей ступней) и на слегка согнутых ногах;
не занимать рук тяжелыми сумками: в случае падения лишний груз только усугубит тяжесть травмы, так как помешает вам удерживать равновесие и вовремя сгруппироваться;
носить обувь с рифленой подошвой или на низком квадратном каблуке; - стараться идти не по центру обледеневших ступеней, а с краю, держась за поручни;
прикрепить на подошву привычной обуви крест-накрест лейкопластырь или специальные приспособления.
Если Вы всё-таки упали, прислушайтесь к своим ощущениям: где болит? Пошевелите ступнями, кистями рук, согните ноги в коленях. Если от движений резкой боли в теле не возникает, можно потихоньку подняться или попросить помощи у прохожих. В противном случае, необходимо обратиться в травматологический пункт, так как даже легкое недомогание может означать серьезное (скрытое) повреждение. Если появилась боль, то необходимо вызвать
«скорую».
ПОМНИТЕ, ЛУЧШАЯ ПРОФИЛАКТИКА ОСЕННЕ-ЗИМНИХ ТРАВМ – ЭТО ОСТОРОЖНОСТЬ И ОСМОТРИТЕЛЬНОСТЬ!
Комментариев нет:
Отправить комментарий